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जुबिली न्यूज डेस्क  ज्यादातर घरों में सुबह नाश्ता किया जाता है. घर की महिलाओ के लिए सबसे बड़ी मुश्किल हर बार टेस्टी डिश बनाने की होती है. खासतौर पर मानसून में तो रोज ही कुछ न कुछ चटपटा और टेस्टी खाने का मन होता है. ऐसे में आप सभी की …

जुबिली न्यूज़ डेस्क अक्सर लोग सलाह देते रहते हैं कि खाली पेट ये खाओ फायदा करेगा, खाली पेट वो खाओ अच्छा होता है, लेकिन हर चीज को सुबह खाली पेट खाना अच्छा नहीं होता। वैसे तो अच्छा नाश्ता करने से आप पूरे दिन चुस्त रहते हैं लेकिन कई चीजें ऐसी …

जुबिली न्यूज़ डेस्क यदि आप रात में भरपेट खाना करने के बजाए इसे हल्का करें और सुबह हल्का नाश्ता करने के बजाए अगर इसे भरपेट करें, तो आप वजन कम करने के साथ-साथ हाई ब्लड शुगर को भी नियंत्रित कर सकते हैं। एक नए शोध में यह बात सामने आई …