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गर्मियों का मौसम आते ही तेज धूप, गर्म हवाएं हमें परेशान करने लगती हैं, और शरीर- त्वचा में बहुत समस्याएं होती है। ऐसे में हम क्या खाते हैं, क्या पीते हैं, कैसे रहते हैं इन सब बातों का ध्यान रखना होता है। गर्मियों में पसीना अधिक आने से शरीर में …

गर्मियों के मौसम में चिलचिलाती धूप से शरीर में पानी की सबसे ज्यादा कमी हो जाती हैं, और डिहाइड्रेशन होने का खतरा बना रहता।  ऐसे में 2-3 लीटर तक पानी पीने कि सलाह दी जाती है।  अगर आप इतना पानी नहीं पी सकते हैं तो कई ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स हैं …