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जुबिली न्यूज़ डेस्क रात के दौरान अच्छी नींद स्वस्थ शरीर के लिए बहुत आवश्यक है। अगर आप पूरी नींद नहीं ले पाते हैं या गलत समय पर सोते हैं या फिर टुकड़ों में नींद पूरी करते हैं तो इससे आपको निद्रा विकार की समस्या हो सकती है, जिससे नींद के …

आज-कल नींद ना आना एक आम बात हो गयी है. लेकिन क्या आप जानते है कि ये समस्याएं हम खुद खड़ी करते हैं और इसका समाधान भी हमारे पास ही होता है। जी हाँ नींद ना पूरी होने का कारण हमारी ही कुछ आदतें हैं जिसकी वजह से निजी जीवन …