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गर्मियों के मौसम में चिलचिलाती धूप से शरीर में पानी की सबसे ज्यादा कमी हो जाती हैं, और डिहाइड्रेशन होने का खतरा बना रहता।  ऐसे में 2-3 लीटर तक पानी पीने कि सलाह दी जाती है।  अगर आप इतना पानी नहीं पी सकते हैं तो कई ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स हैं …

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