ज्यादा चाय पीने से होने वाले नुकसानों को नहीं जानते होंगे आप

न्यूज़ डेस्क

कुछ अंग्रेज़ यात्रियों का ध्यान सबसे पहले 1815 में असम में उगने वाली चाय की झाड़ियों पर गया जिससे स्थानीय क़बाइली लोग एक पेय बनाकर पीते थे। भारत के गवर्नर जनरल रहे लॉर्ड बैंटिक ने 1834 में चाय की परंपरा भारत में शुरू करने और उसके उत्पादन करने की संभावना तलाश करने के लिए एक समिति का गठन किया। इसके बाद 1835 में असम में चाय के बाग़ लगाए गए। इसके बाद से चाय का क्रेज लोगों के प्रति बढ़ता गया।

आज देश की करीब 80 से 90 प्रतिशत  लोग सुबह उठने के तुरंत बाद चाय पीना पसंद करते है। तो वहीं  बेड टी का कल्चर शहरों के साथ साथ गांव-देहात में भी पहुंच गया है। यहां लोग सुबह की शुरुआत चाय से करना पसंद करते हैं लेकिन क्या आप चाय से होने वालें नुकसान को जानते जो आपकी सेहत पर खासा असर दाल सकती है।

सुबह उठकर जो लोग खाली पेट में चाय का सेवन करते हैं। अक्सर उन्हें एसिडिटी और गैस की समस्या होती है।इसके अलावा उनका पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है। सुबह उठकर चाय पीना एक बहुत बुरी आदत है, खासतौर पर गर्मियों में। चाय में कुछ मात्रा में कैफीन होती है और साथ ही इसमें एल-थायनिन, थियोफाइलिन भी होता है जो उत्तेजित करने का काम करते हैं।

चाय में ऐसे तत्व होते हैं जो आपके पाचन तंत्र में अम्ल के बनने को कम कर देते है इस कारण आपको भूख में कमी लगने लगती है और जिससे आपके शरीर को नुकसान होता है। इसके अलावा बहुत से लोगों की आदत होती है कि वह खाना खाने के बाद चाय पीते हैं। चाय में टैनिक एसिड नाम का एक केमिकल पाया जाता है जो आपके खाने से आयरन की मात्रा को कम कर देता है इससे सबसे बड़ा नुकसान ये होता है कि आपके शरीर में खून की कमी होने लगती है।

वहीं, चाय में कैफीन भी पाई जाती है जो आपकी नींद को कम कर देता है और नींद न आने से आपके शरीर को काफी नुकसान हो सकता हैं। साथ ही अगर आप काफी समय से ज्यादा मीठी चाय पीना पसंद करते है तो आप डायबिटीज की समस्या के शिकार हो सकते है।

चाय में कुछ ऐसे केमिकल पाए जाते है जो की आपके शरीर में विटामिन A की कमी कर देते है। इस वजह से आपकी आंखें की रौशनी कम होने लगती है और आपको समय से पहले चश्मा लग जाता है। इसके अलावा चाय में फ्लोराइड अधिक मात्रा में होने के कारण यह आपकी हड्डियों को कमज़ोर कर देता है जिसके कारण घुटनों में दर्द और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां आपके शरीर को होती है।

आमतौर पर माना जाता है कि ब्लैक टी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होती है लेकिन बहुत अधिक ब्लैक टी पीना सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। सामान्य तौर पर माना जाता है कि ब्लैक टी पीने से वजन कम होता है लेकिन ब्लैक टी पीने से पेट फूल जाता है और भूख नहीं लगती है।

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