मोटापा कम करने के लिए पीजिए इसका जूस और देखिए चमत्कार

जुबिली न्यूज डेस्क

आजकल की जीवन शैली में मोटापा एक सामान्य समस्या है। बच्चे, बड़े और बूढ़े सभी वजन बढऩे की समस्या से परेशान हैें। वजन तो हर कोई कम करना चाहता है लेकिन सुबह-सुबह उठकर व्यायाम करना सबके वश में नहीं होता।

बहुत सारे लोग तो टीवी, अखबारों में मोटापा कम करने वाली दवाओं का विज्ञापन देखकर मंगाते हैं और इनका सेवन भी करते हैं, पर इसका कोई असर नहीं दिखता। मोटापा कम करने के नाम पर बाजार में बहुत सारी दवाइयां उपलब्ध हैं और लोग धड़ल्ले से इसका सेवन करते हैं, लेकिन ये दवाई वजन तो कम करती नहीं अलबत्ता आपकी जेब जरूर ढीली कर देती है।

विशेषज्ञों की माने तो मोटापा सिर्फ और सिर्फ व्यायाम और खानपान पर नियंत्रण से ही कम होगा। इसके अलावा कुछ उपाय हैं जिसकी सहायता से आप अपना वजन कम कर सकते हैं।

आज हम आपको दो प्रकार के ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका खाली पेट उपयोग करके आप अपनी पेट की चर्बी को घटा सकते हैं तो चलिए जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में।

धनिया के बीज का पानी पीएं

धनिए का बीज स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके बीज में मिनरल्स, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीज, कैल्शियम, फॉलिक एसिड, विटामिन ए, के और सी जैसे विटामिन्स मिलते है। ये स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों को दूर करते हैं।

पेट की चर्बी घटाने के लिए आप एक बड़े स्पून धनिया के बीज को पानी में डालकर अच्छे से उबाल लें। जब पानी अच्छी तरह से उबल जाए तो गैस को बंद कर दें और पानी को ठंडा होने रख दे। इसके बाद इस पानी को रातभर वैसे ही छोड़ दें और प्रात: उठकर पानी को छान लें और उसे खाली पेट ही पी लें। इससे आपको 72 से 100 घंटे यानी चार से पांच दिन में ही फर्क नजर आना शुरू हो जाएगा।

जीरा का करें सेवन

जीरा मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करता है। जैसा कि हम सभी जानते हैं, मेटाबॉलिज्म जितना ज्यादा होता है, उतना ही ज्यादा वजन कम होता है। यह पाचन में सुधार करने में भी सहायता करता है। पेट की चर्बी घटाने के लिए आप एक स्पून जीरा एक गिलास पानी में रातभर के लिए ऐसे छोड़ दे और प्रात: पानी छानकर उसे खाली पेट पी जाए। यह निश्चित रूप से मोटापा घटाने में मदद करेगा।