क्या आपका पैर भी बार-बार सुन्न हो जाता है?

जुबिली न्यूज डेस्क

पैर सुन्न होने की समस्या से अधिकांश लोग परेशान है। बच्चे-बूढ़े सभी इस समस्या से परेशान होते हैं।

पैरों पर भारी दबाव, थकान या जरूरी पोषक तत्व के कमी की वजह से ऐसा होते रहता है। कई बार पैरों को सुन्न पड़ जाने के कारण बहुत परेशानी का भी सामना करना पड़ जाता है।

अगर आप भी इस समस्या से बार-बार परेशान रहती हैं, तो आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप समस्या को आसानी से दूर कर सकती हैं।

हल्दी से करें मसाज

पैरों का सो जाने या फिर सुन्न पड़ जाने पर आप हल्दी पेस्ट की मदद से परेशानी को दूर कर सकती हैं। हल्दी में मौजूद पोषक तत्व इस परेशानी को आसानी से दूर कर सकता है।

इसके लिए आप हल्दी और पानी का पेस्ट तैयार कर लीजिये और प्रभावित हिस्सों पर इस पेस्ट से अच्छे से मसाज कर दीजिये। इससे हमेशा के लिए परेशानी दूर हो जाएगी। पैरों के दर्दकी शिकायत में भी हल्दी और दूध में शहद मिलाकर पीने से दर्द से राहत मिलती है।

गर्म पानी का उपयोग करें

अगर घर पर किसी काम के लिए बैठे-बैठे पैर सुन्न हो जाते हैं तो इससे निजात पाने के लिए आप गर्म पानी का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।

इसके लिए आप किसी बर्तन में गर्म पानी को भर लीजिये और प्रभावित वाले हिस्सों पर गर्म पानी से लगभग दस से पंद्रह मिनट तक सिकाई करें। इससे पैरों को सो जाने या सुन्न पड़ जाने की समस्या को आसानी से दूर किया जा सकता है।

प्रेस करें

कभी-कभी पैर सो जाने पर प्रभावित वाले हिस्सों को कुछ देर दबाकर रखने से भी परेशानी को दूर किया जा सकता है। पैर सुन्न पड़ जाने के बाद अंगूठे के पास वाली जगह को दबाकर रखने से भी परेशानी को दूर किया जा सकता है।

इसी तरह गुनगुने पानी में नमक को डालकर मिला लीजिये और पैर को इसमें कुछ देर के लिए रखें। इससे भी परेशानी को दूर किया जा सकता है।

पैर सो जाने या फिर सुन्न पड़ जाने पर गुनगुने पानी से दालचीनी पाउडर को मिलकर सेवन करने से इस परेशानी को दूर किया जा सकता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो इस घरेलू उपाय को अपना सकती हैं।