बढ़ते वजन से हैं परेशान तो अपनाएं लौंग का पानी

न्यूज़ डेस्क

अक्सर लोग जब दांत में दर्द होता है तो लौंग का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन लौंग को आप ऐसी कई तरह से उपयोग कर सकते हैं। जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होती है। लौंग में कई ऐसे गुण पाए जाते है जो आपको फायेदा पहुंचाते हैं। इसमें विटामिन सी, फाइबर, मैंगनीज, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन K से से भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

इसके लिए आपको अपनी डाइट में लौंग को शामिल करना होगा। इसके साथ ही आप चाहें तो खाना बनाने में लौंग का इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन इसकी मात्रा को लेकर आपको सावधानी बरतनी होगी।

लौंग में एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है। इसके अलावा जलन और सूजन को भी कम करने में मदद करता है। इसके साथ ही इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो आपको संक्रमण और हानिकारक बैक्टीरिया से दूर रखते हैं।

अगर आपके घर में कोई डायबिटीज का मरीज है तो वो अपने आहार में लौंग शामिल कर सकते हैं क्योंकि लौंग बॉडी में ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। जबकि लौंग पाचन संबंधी समस्या को भी दूर करता है। उल्टी या मिचली जैसा महसूस होने पर लौंग खाने से राहत महसूस होती है।

वहीं, लौंग का पानी पीने से आप अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले दो लौंग को एक गिलास पानी में भिगोकर रात भर रख दें। अब सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को पी लें।

इसके बाद वेट लॉस के लिए आप लौंग के साथ दालचीनी और जीरे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए इन तीनों मसालों को भूनकर इसका पाउडर बना लें और सुबह पानी के साथ पी लें। अगर आपको पानी या पाउडर कड़वा लग रहा है तो इसमें थोड़ा सा शहद मिला लें।