सेहत के लिए गुणकारी है आंवला

न्यूज़ डेस्क

आंवला हमारे स्वास्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है। रोजाना इसके सेवन से कई बिमारियों से छुटकारा मिल सकता है। इसके अलावा आंवला को सुखाकर इसका सेवन आप सालभर कर सकते हैं। कच्चा आंवला खाने के साथ आप इसका जूस बनाकर ले सकते हैं। आंवले के जूस से शरीर में पैदा हो रही कई बिमारियों से बचा जा सकता था।

आंवले के जूस में विटामिन सी और आयरन बहुत अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। आंवले के जूस से शरीर के सारे विषैले तत्व बहार निकल जाते हैं जिससे किडनी और पेट साफ हो जाता है। रोज एक कच्चा आंवला खाने से हकलाकर बोलने की समस्या में सुधार होता हैं।

एसिडिटी की समस्या होने पर आंवला बेहद फायदेमंद होता है। इसका पाउडर, चीनी के साथ मिलाकर पानी में डालकर पीने से एसिडिटी दूर होती है। इसके अलावा आंवले का जूस पीने से पेट की सारी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। इसके साथ ही डायबिटीज के मरीजों के लिए आंवला बहुत काम की चीज है। डायबिटिक पेशेंट अगर आंवले के रस का सेवन शहद के साथ करते है तो इस बीमारी से राहत मिल सकती है।

रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी होने पर, प्रतिदिन आंवले के रस का सेवन करना काफी फायदा होता है। यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होता है, जिससे खून की कमी नहीं होती है. इसके अलावा पथरी की समस्या में भी आंवला कारगर उपाय साबित होता है। पथरी होने पर 40 दिन तक आंवले को सुखाकर उसका पाउडर बना लें, और उस पाउडर को प्रतिदिन मूली के रस में मिलाकर खाएं। इसके इस्तेमाल से आप जल्द ही पथरी से छुटकारा पा सकता है।

इसके अलावा शरीर में गर्मी बढ़ जाने पर आंवला सबसे बेहतर उपाय है। आंवले के रस का सेवन या आंवले को किसी भी रूप में खाने पर यह ठंडक प्रदान करता है। हिचकी तथा उल्टी होने की पर आंवले के रस को मिश्री के साथ दो-तीन बार सेवन करने से काफी राहत मिलेगी।