कॉफी में शहद मिलाकर पीने से होते है ये फायदे

न्यूज़ डेस्क

शहद एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो औषधीय गुणों से भरपूर है। सर्दी जुखाम से लेकर कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत करने में अहम योगदान है। साथ ही अगर आपको अपने वजन को कम करना है तो शहद से अच्छा कुछ भी नहीं हो सकता। और कही आप काफी में शहद मिलाकर पीते है तो इसका फायेदा आपको जल्द ही मिलेगा।

कॉफी में कैफीन मौजूद होने की वजह से इसको एनर्जी ड्रिंक की तरह यूज किया जाता है। ऐसा इसलिए कि कॉफी डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमिटर को रिलीज करती है। इससे हम तरोताजा महसूस करने लगते है। हालांकि आप ये नहीं जानते होंगे कि कैफीन फैट बर्निंग सप्लिमेंट की तरह भी काम करता है जोकि वजन को कम करने मदद करता है।

कॉफी पर हुए शोध में यह बात सामने आई है कि ये दो तरह से वजन को कम करने में मदद करती है। मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर और फैट टिशू से फैट को गतिशील बनाकर।

ऐसे में जब कॉफी और शहद दोनों को मिला दिया जाए तो आपका वजन तेजी से कम हो जायेगा। इसका असर आपको शरीर पर ज्यादा नजर आएगा। आप चाहें तो अपनी कॉफी में एक चम्मच शहद डाल सकते हैं।

ऐंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर शहद और कैफीन वाली कॉफी मिलकर शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं। अच्छे मेटाबॉलिज्म का मतलब है कि आपका शरीर फैट को बर्न करने में बेहतर तरीके से काम करेगा और वेट लॉस की प्रक्रिया में तेजी आएगी।

शहद में कई तरह के विटमिन्स, मिनरल्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं। इनका नियमित रूप से सेवन करने से तो कैलरीज को बर्न करने में मदद मिल सकती है। साथ ही ट्राइग्लिसराइड्स भी कम होता है जिससे शरीर से फैट आसानी से बाहर निकल जाता है।