सफ़र में घबराता है जी, तो जानें ये नुस्खे

इन गर्मियों की छुट्टियों की आपकी प्लानिंग और टिकट बुक तो हो ही चुका होगी। गर्मियों की छुट्टियों के लिए हर कोई उत्सुकता से इंतजार करता हैं, लेकिन कुछ लोगों ऐसे भी होते हैं जिनको उत्सुकता के साथ-साथ चिंता भी होने लगती है ।

जिसका कारण सफर करते समय उल्टियां, चक्कर आना, सिर में दर्द या जी घबराना जैसी समस्या हैं। ऐसे में आप सफर का मजा नहीं ले पाते। आज हम बताएंगे कि कैसे इस फिक्र जेब में रखकर आप बेफिक्र सफर का मजा ले सकते हैं।

जानें उपाय:-

• सफर करते समय आपको उल्टी होती है तो खिड़की के बाहर रोड पर न देखें। ऐसा करने से आपका दिमाग एक बिंदु पर केंद्रित हो जाता है और सिर चकराने लगता है जिसकी वजह से उल्टी हो जाती है।
• चाय का स्वाद बनाने वाली अदकर भी सफर में काफी फायदेमंद है। घर से निकलते समय थोड़ा सा अदरक मुंह में डाल लें। सफर के दौरान रुककर अदरक वाली चाय पीने से बेहद आराम मिलता है।

• कुछ लोगों को लगता है कि वे अगर सफ़र से पहले कुछ खाकर निकलेंगे, तो उन्हें उल्टी हो जाएगी। ये सोचना ही बिलकुल गलत है। बल्कि गाड़ी में ज्यादा खाने से ऐसा जरूर हो सकता है। इसके लिए घर से ज्यादा नहीं, लेकिन थोड़ा बहुत कुछ खाकर जरूर चलें। ऑयली चीजें खाने से बचें क्योंकि ऐसी चीजें को पचने में समय लगता है, जिस वजह से उल्टी होती है।

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• सफर के दौरान कोई मिंट वाली टॉफी खा ले या रुमाल में मिंट ऑयल की कुछ बूंदें छिड़क लें और समय-समय पर इसे सूंघते रहें। इसके अलावा आप थोड़ा सा कच्चा आम या इमली भी खा सकते हैं। इससे घबराहट कम होगी। मिंट वाली चाय भी आराम देगी।