गर्मी के सीजन में अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

गर्मियों का मौसम आते ही लू, बुखार, खांसी, शरीर दर्द, उल्टी और दस्त जैसी चीजों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में जरूरत है कुछ सावधानियों की और कुछ देसी उपायों को अपनाने की मदद से आप खुद को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं।

• गर्मियों के पका पपीता बहुत फ़ायदा करता हैं, इसके जूस को पीने से शरीर में ताजगी और स्फूर्ति बनी रहती है और गर्मी में ये शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है।

• धनिया की ताजी पत्तियों का रस तैयार करें, इसमें थोड़ा कपूर मिला दें और इस मिश्रण की 2-2 बूंदें नाक में डालें। ऐसा करने से नाक से खून बहना बंद हो जाता है।

• पेट की जलन शहतूत के फलों को पीसकर रस तैयार करें और रोज दिन में दो बार पिएें, तीन दिनों के अंदर बुखार, लू की समस्या और पेट की जलन जैसी शिकायतें दूर हो जाती हैं।

• आंवला को उबाल लें और अच्छी तरह से मैश कर लें। मैश करने के बाद आवला में शक्कर और शहद मिला लें और अच्छी तरह मिक्स करें। इस मिश्रण को दिन में कम से कम 5-6 बार लेने से गर्मियों की मार से होने वाली दस्त, उल्टी और बुखार में तेजी से फायदा होता है।

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• टमाटर के फलों को लू के उपचार के लिए अच्छा मानते हैं। टमाटर को काट लें। नमक और शक्कर मिलाकर उबाल लें और जब यह ठंडा हो जाए तो लू से ग्रस्त व्यक्ति को रोज कम से कम 2 बार दिया जाना चाहिए। वैसे भोजन के बाद जामुन फल का सेवन भी गर्मियों से जुड़े कई समस्याओं में फायदेमंद होता है।